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说实话，题主的这个行程，前后加起来大概是8~9天的样子。哪怕不算轮船海上漂的时间。这个8天想要去大阪京都奈良东京，还想玩USJ和东京迪士尼。自由行？比跟团游还累。这儿很重要的一点。题主你是第一次以自由行的方式去日本，你的出行，就必须完全依靠自己了。你要自己找地铁站、找入口、找哪里买票、找如何乘坐……在这件事情上，你会耽误非常多的时间。因为你对日本的交通网络完全不熟悉不了解，就算你提前做功课，你也不可能下意识地就能知道哪一条地铁到梅田站，从哪个出口上去是距离京阪线最近的，该怎么换乘……还有东京，如果你去一次新宿，你没有经验的话，你是打算在新宿站里迷路多久呢？要知道，在日本，公共交通是十分发达的，你要去的任何一个景点，都可以用到公共交通。但前提就是，你得熟悉它。1、不要坐轮船，有机会单独规划一次游轮旅行。况且现在去日本的轮船基本都是游轮，票价是含往返的，不是让你单程坐船过去的。没必要在这上面浪费2天时间。别多想了，飞机是最高效的。2、不要一次性给自己和家人规划四个重要的旅游目的地。按照我几次的日本自由行的经验。像你这样的8天时间，还是第一次去，尽量是关西或者东京都二选一。日本，距离中国那么近，这辈子不会只去一次吧。如果非得全都玩遍。行程会很赶，且到哪儿都是走马观花，也谈不上深入了解当地的特色。3、我比较倾向于先深度游关西。也就是大阪、京都、奈良、神户等。理由：京都是关西地区向东京都延伸的一部分。算是“最远的”一个城市。而大阪、奈良、神户相对比较近，到时住在大阪即可。再加上刚到日本，行李还比较少（买买买在最后），携带起来还不会很麻烦。所以轻装上阵在京都玩够两天后，折返回大阪，中间就不用再拖着行李折腾了。住宿：京都的酒店民宿很多，预算足够的话，还能找到山里泡温泉的高档酒店。如果为了出行方便，尽量选择地铁站不远的一些地方。住两天，到第三天的中午退房以后返回大阪。景点：京都作为当年的日本首都，旅游资源是十分丰富的。携程、马蜂窝都有很多景点介绍和攻略。二条城、金阁寺、清水寺、祇园花见小路、伏见稻荷大社、岚山……每一个都应该去看一看。关键这些景点还不在同一个方向，比较分散，所以必定是一天玩不够的。从京都到大阪有几种轨道交通可以乘坐。一个是京都站的JR线，一个是京阪本线。这里就是我前面说过的，你第一次去日本自由行，你得花很多时间在交通工具的选择上。日本还不像中国，一个京阪本线还能分成好几种车型的（慢速站站停、中速停主要站点、快速的大站车），你不到实地了解，你能懂？到了大阪，选择住宿的方式也是一样的，尽量靠近轨道交通。而且我比较愿意找大阪御堂筋线一带的酒店。因为御堂筋线是大阪市区里最重要的骨干线，几个商业区都在这条线上，而且要去机场、USJ、奈良等地，换乘站点也都是御堂筋线串起来的。这一天下午从京都到大阪。把主要精力放在道顿崛吧。这里商场多、餐馆多，是大阪最热闹的地方之一。不用我多说了，两边都可以用一天去逛。USJ相对近一点，但玩的时间比较久。我个人觉得比上海迪士尼好玩。奈良稍远。做轨道交通快车过去，差不多也要半小时出头。不过奈良主要的景点都在一个方向，慢慢走慢慢看慢慢玩就是了。福岛不是那个福岛，是距离梅田一站路的一个地区。这里游客不算多，主要都是大阪当地人居住的地方。所以这里不像商业区那么喧闹，反而是在很多的小街小巷里，有很多特别小巧、但很有特色的小餐馆，有的只有那么几张桌子。每年6月，福岛地区会举办美食节。不是我们想的那种，把很多吃的集中在一个地方，而是你花钱买一张美食地图。上面有上百家散布在福岛各个角落里的餐馆，你可以看着地图，看着你感兴趣的吃的东西，走过去，用美食地图里的餐券吃东西。有一些餐馆是日本人心里的网红店，所以还会排队等上好一阵子。当然，即便没有赶上美食节，这里也是非常值得逛一次的。真正的当地生活节奏。比如我吃过的最后一家餐馆，是个甜品咖啡店。这个桌子就让人印象深刻。甜品做的更是好吃的不得了……另外，福岛地区也是有一些民宿的，很有设计感。可以考虑在这里选个地方住几天。至于梅田呢，是大阪比较新的商业区。大商场大概六七家，还有关西地区最大的数码产品购物中心友都八喜。想在这里逛多久，就看情况了。看到了吧？就这样，已经第七天了，还会觉得想增加一个东京的行程吗？大阪城，属于旅游景点，打卡之地。就相当于到上海看东方明珠，到北京看故宫长城，到西安看兵马俑。黑门市场距离心斋桥道顿崛一站路，可以直接走过去。这是一个日本风格的农贸市场（可以这么理解），主要是有很多小吃店铺和小百货等等。非常值得一吃。大阪桥是什么地方？大阪桥是黑门市场以南的一个地区的称呼。这里是二次元、宅男腐女的天堂。也是全日本最有名的动漫、二次元文化输出地。它不是一两家店，它是由无数店铺组成的。从玩具手办到游戏机卡碟，从全新最新的，到成色不错的中古（二手），应有尽有。成人类的？放心，放心，你一定看不完。而且，如果你是一个车模爱好者，这里大概一天也是逛不完的。从难波坐南海本线，这是专门通往关西空港的。也分成好几种车速的。可以体验一下急行列车。车头设计很不一样。如果时间还有富余。可以先把行李寄存在机场，然后乘坐或铁路去大阪奥特莱斯。规模不小，商品不少，有些商品的价格也的确不错。最后，出发前先下载一个谷歌地图，在日本非常好用。（国内下不了的话，到了关西机场第一时间下载）可以直接输入中文来查询目的地，并且可以直接显示出如何乘坐公共交通。比如从京都到大阪，它会提供多条选择，每一条选择大概花费的时间，每一条选择下，这一条铁路线的班次时间间隔等等。最近我开了一个个人的微信公众号：二刷酱。初衷呢就是觉得，一切美好的事物都值得二刷。有兴趣的朋友，关注一下吧~