市内徒步， 第头天晚上导游会通知您在那里集合，布达拉宫位于西藏拉萨市北京中路的红山之巅，13层的宫殿式建筑，高110米左右，海拔3750米，7世纪藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。1994年12月初，西藏拉萨布达拉宫被列入《世界遗产名录》。 布达拉宫 布达拉宫是历世的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世起，重大的宗教、，同时又是供奉历世灵塔的地方。 布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。 宫殿的设计和建造根据高原地区阳光照射的规律，墙基宽而坚固，墙基下面有四通八达的地道和通风口。屋内有柱、斗拱、雀替、梁、椽木等，组成撑架。铺地和盖屋顶用的是叫“阿尔嘎”的硬土，各大厅和寝室的顶部都有天窗，便于采光，调解空气。宫内的柱梁上有各种雕刻，墙壁上的彩色壁画面积有2,500多平方米。宫内还收藏了西藏特有的、在棉布绸缎上彩绘的唐卡，以及历代文物。布达拉宫在1961年被列入全国重点文物保护单位，1989年进行了全面的修建。 传说这座辉煌的宫殿缘起于公元七世纪，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，特别在红山之上修建了九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫。由松赞干布建立的吐蕃王朝灭亡之后，古老的宫堡也大部分被毁于战火，直至公元十七世纪，，才开始了重建布达拉宫，时年为公元1645年。，于是布达拉宫就成了今天规模。 宫宇叠砌，迂回曲折，同山体有机地融合，这是布达拉宫给人最为直接的感受。其外观有13层，自山脚向上，直至山顶。整体建筑主要由东部的白宫，中部的红宫及西部白色的僧房组成。在红宫前还有一片白色的墙面为晒佛台，这是每当佛教节庆之日，用以悬挂大幅佛像的地方。 作为藏传佛教的圣地，每年到布达拉宫的朝圣者及旅游观光客总是不计其数。他们一般由山脚无字石碑起，经曲折石铺斜坡路，直至绘有四大金刚巨幅壁画的东大门，并由此通过厚达4米的宫墙隧道进入大殿。 在半山腰上，有一处约1600平方米的平台，，名为“德阳厦”。由此扶梯而上经达松格廓廊道，便到了白宫**的宫殿东大殿。有史料记载，，，并由驻藏大臣为其主持坐床，亲政等仪式。，亲政大典等重大宗教，。 。共有灵塔8座，，也是**的一座。据记载仅镶包这一灵塔所用的黄金就达11.9万两之多，。，它是红宫内**的宫殿。殿内除干隆御赐“涌莲初地”匾额外，还保存有康熙皇帝所赐大型锦绣幔帐一对，为布达拉宫内的稀世珍品。传说康熙皇帝为了织造这对幔，曾专门建造了工场，并费工一年才得以织成。从西大殿上楼经画廊就到了曲结竹普(即松赞干布修法洞)，这座公元七世纪的建筑是布达拉宫内最古老的建筑之一，里面保存有松赞干布、文成公主及其大臣的塑像。红宫内的**宫殿名叫萨松朗杰(意为胜三界)，其中供奉清干隆皇帝画像和“万岁”牌位。，，以此表明他们对皇帝的臣属关系。 今天，人们眼中的布达拉宫，不论是它石木交错的建筑方式，还是从宫殿本身所蕴藏的文化内涵看，都能感受到它的独特性。它似乎总能让到过这里的人留有深刻的印象。统一花岗石的墙身；木制屋顶及窗檐的外挑起翘设计；全部的铜瓦鎏金装饰，以及由经幢、宝瓶、摩羯鱼、金翅鸟做脊饰的点缀……这一切完美配合使整座宫殿显得富丽堂皇。大殿内的壁画亦算是布达拉宫内一道别致风景，在这堪称巨型绘画艺术长廊内，既记载有西藏佛教发展历史，，文成公主进藏过程，还有西藏古代建筑形象和大量佛像金刚等等，说它是一部珍贵的历史画卷毫不为过。 独特的布达拉宫同时又是神圣的。因为每当提及它时都会很自然地联想起西藏。在人们心中，这座凝结藏族劳动人民智慧又目睹汉藏文化交流的古建筑群，已经以其辉煌的雄姿和藏传佛教圣地的地位绝对地成为了藏民族的象徵。
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6.进藏前充分休息，初抵高原，避免剧烈运动，行车时间较长，建议准备一些小食品，海拔较高，紫外线比较强，早晚温差大，请携带好防晒用品。
温馨提示：由于旅游行业特殊性，不同时段，地区，人数等因素报名，均可能导致价格差异，属于正常市场行为。为维护我公司与客人的合法权益，我公司建议客户在签订合同之前，在市场中多方对比价格，一担签订合同即代表认可我公司价格。我公司不受理因同团价格不一致产生的投诉。特此申明，敬请理解！
★ 在进藏一周前开始服用高原安、红景天、诺迪康等防、抗高原反应的保健药品；
★ 其它药品类可带：感冒药、百服宁、西洋参含片、泻痢停、助消化药、保心安油；
★ 西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服（羊毛衫、厚外套、牛仔裤等），以防受凉感冒；
★ 西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。由于阳光强，还需要装备太阳帽，太阳镜；
★ 对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的**办法，还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，抵达拉萨的**晚请勿洗澡，以免引起高原反应；
★ 鉴于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时量不在旅行社控制范围内的情况，秀作如下声明：
我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作前后调整。我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。，不强制消费，客人表示同意，不得有异议！
★参加我社旅游均保证有布达拉宫门票，返程火车卧铺票及飞机票。报价为平季价格，淡旺季有所不同，实际价格以电话及在线咨询为准。因布达拉宫限制参观人数，门票需要提前7天预定，故预定我社的旅游最好提前10天左右，预定需要身份证复印件（用来购买布达拉宫门票及 旅游责任保险.）
★全程旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）
★如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，政府规定现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。
★有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、不能喝酒，防感冒。
★因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
★在旅游过程中，尽量不与藏民发生言语冲突。
进高原前，睡眠和休息要充足，保持乐观情绪；进入高原后多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。
刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要休息好，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1—2天后，反应症状都会逐步减轻或消失，可适当服用一下药品，如：高原安，红景天，诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了 。
所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备物品，夏季出行也应备好长袖衣裤和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。
★预防高原反应的药：红景天胶囊、高原安胶囊、诺迪康胶囊。
★温馨提示：由于旅游行业特殊性，不同时段，地区，人数等因素报名，均可能导致价格差异，属于正常市场行为。为维护我公司与客人的合法权益，我公司建议客户在签订合同之前，在市场中多方对比价格，一担签订合同即代表认可我公司价格。我公司不受理因同团价格不一致产生的投诉。特此申明，敬请理解！